MOMO의 일상

간건강에 좋은 음식 꾸준히 관리해보아요 오늘 날씨가 굉장히 흐릿흐릿하길래... 비가 오려나? 눈이 오려나? 했는데 다행히도 안오네요! 오늘부터 지방으로 내려가시는 분들이 많으실텐데 눈이나 비가 오게 되게 되면 힘들고 사고위험도 커서 걱정했었는데 무사히 잘 다녀오시길 바랍니다. 이제 곧 설연휴가 시작되면 자연스럽게 술도 먹게 되는 경우들이 많은데요. 오늘의 포스팅은 간건강에 좋은 음식에 대해서 몇가지 알아볼까 합니다!! 다들 집중해주세요! ㅎㅎㅎㅎ 첫번째 시금치와 브로콜리 술을 먹으면 무조건 지방간이 생긴다? 라는 생각을 가지고 계시는 분들이 많으실텐데요 술을 먹지 않아도 지방간이 생기는 사람들이 있습니다. 혹은 간이 지쳐버려 몸이 많이 피로가 느껴진다면~ 이런분들께는 브로콜리와 시금치로 꾸준히 섭취하여 ..

스트레스해소법 음식추천 맛있게 즐기자 여러분들은 스트레스가 쌓이거나 누적되고 하면어떠한 방법으로 해소를 하고 계신가요?개개인마다 스트레스해소하는 방법이 확연하게 다를 수 밖에 없는데요. 오늘은 스트레스해소법 음식추천에 대해서몇가지 소개해드려볼까 합니다.대부분 스트레스를 받으면 매운음식이나단 음식 등으로 해소하시지만 이것은 단, 일시적일뿐 효과가 없다고 해요! 제가 몇가지 음식추천을 알아보고맛있게 즐기면서 건강도 지키고 일석이조가아닐까 싶은데요? 첫번째 홍차 홍차를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스호르몬인 "코르타솔' 분비를 억제할 수 있다고 합니다.평소에 스트레스로 인해서 괴로워하신다면홍차 추천해드립니다. 두번째 녹차 녹차는 "테이닌" 성분이 함유되어있는데요.이 성분이 우리 몸에 들어오게 되면 압박감을 줄이..

수족냉증에 좋은 마사지 방법은? 겨울철만 돌아오면 손발이 차게 느껴지는 수족냉증증상으로 보이시는 분들이 많으시죠?수족냉증은 추위를 느껴지지 않을 만한 온도임에도불구하고 손이나 발에 지나칠정도로 냉기를느끼게 되는 것을 말합니다. 흔히 우리들 주변사람들에게서 쉽게 볼 수 있는데요.이러한 사람들을 위한 수족냉증에 좋은 마사지몇가지만 알려드리도록 하겠습니다. 먼저. 온찜질과 함께 마사지를 해주세요. 수족냉증에 좋은 마사지 방법 중에 하나는 온찜질과함께 마사지를 해주시는 것입니다.특히 아랫배가 찬 기운이 돌면서 손,발이 혈의 원활한 순환되지 않을때 나타나기도 합니다.그럴때에는 온찜질을 이용하여 아랫배를따뜻하게 해주거나 마사지 해주셔야 합니다. 그 다음으로는 반신욕 이용해주는 방법! 반신욕을 꾸준히 해주게 되면 하..

더풋샵 종로구청점 몸이 노곤노곤해지는~ 예전과 달리, 요즘 들어 하루종일 앉는 시간이많다보니 어깨가 뭉치는 건 물론,허리가 아픈 느낌이 자주 들더라구요저처럼 몸이 곳곳에 아프고 근육이 뭉쳤다면시원한 마사지를 받으며 풀어줘야 하는데요! 몸이 찌뿌둥하거나 근육이 뭉친 것처럼아프다면 더풋샵 종로구청점으로 오셔서마사지를 받아보세요 내부안의 모습은 아늑한 공간 연출로예쁘게 꾸며져있더라구요그리고 조용한 분위기 속에서 잔잔한 음악이 흘러나오는데 그야말로 힐링!! 아늑한 공간 한쪽에는 이렇게 따뜻한 차와함께 놓여져 있는 것을 보실 수가 있어요여기 더풋샵 종로구청점으로 오시게 되면전신 마사지 받기전에 족욕부터 해줘요!!그래야 마사지를 받을 때 시원하면서효과적이라고 합니다 또한 더풋샵 종로구청점으로 왔으면편안한 옷을 입고..

서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점 제대로 힐링 며칠내내 미세먼지가 전국을 뒤덮고 있다죠?특히 오늘은 하늘도 엄청 뿌옇게 보일정도로미세먼지가 가득가득했던 날이였는데요.환기도 못시키고 창문은 꿋꿋히 닫혀있고...답답하고 가만히 누워있기에는 몸이 너무찌뿌둥할때에는 서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점오셔서 제대로 힐링해보시는 건 어떨까요? 더풋샵뚝섬역점은 발마사지만 해드릴뿐만 아니라 등마사지, 전신마사지에 이어서 아로마마사지까지!다양한 마사지가 준비되어있으니 내가 원하는마사지를 받고 싶은걸로 시원하게 풀 수가 있습니다. 서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점에서마사지를 받는 것만큼이나 내부시설도 깔끔하고 쾌적한 공간안에서 받고 싶은건누구나 같은 마음을 가지고 있잖아요? 깔끔하게 정리정돈되어있는 탈의실이 너무 쾌적해보이고 특히 편안하게 갈아..

식곤증 없애는 방법 올바른 해결책은? 여러분들도 점심먹고 나면 몸이 갑자기 나른해지거나 졸음이 오는 현상 한번쯤 겪어보셨죠? 이것을 바로 식곤증이라고 합니다. 대부분 졸음이 오는 시간이 2~3시 사이일겁니다. 어떻게 하면 식곤증 없애는 방법이 있는지 올바른 해결착은 무엇인지 알아볼까요? 먼저, 식곤증 없애는 방법부터 소개말고 원인부터! 대부분의 졸음은 점심먹고 나서 오는 경우가 많지만 내가 바나나를 먹어서 그런게 아닌지도 생각해보셔야 한다는 점!! 바나나에는 트립토판이 많이 함유되어있어 졸음을 유도할 수 있기 때문에 되도록이면 낮에 섭취하시는 것을 피하시는게 좋습니다. 그 다음은 우유도 마시면 안돼요! 우유도 역시 바나나처럼 트립토판이 들어가있어 점심에 우유로 간단하게 떼운다는 느낌으로 많이 드시는 분들..

겨울철 독감예방방법 소개해드릴께요 늦은 새벽까지 눈이 많이 내렸었나봐요~ 온 동네가 새 하얗게 쌓여있고, 기온이 영하여서 도로길이 꽁꽁 얼어버렸네요!! 길이 다소 미끄러우니 미끄러지지 않도록 조심해서 퇴근하시길 바랍니다. 계속되는 영하권때문에 독감 걸리신 분들이 점점 급증하고 있는데요 ㅠ 제 주변사람들도 독감에 걸려서 고생하시더라고요. 저도 살짝 감기기운이 있어서 병원에 다녀올 예정이랍니다. 1. 마스크 착용 겨울철 독감예방방법 첫번째는 숨쉴때마다 찬공기가 들어가기 때문에 더 건조해지고 감기가 심해질 수 있어서 마스크를 꼭 착용해주셔야 합니다. 마스크를 착용하게 되면 답답할 수 있지만 숨을 쉬면서 습기가 생기게 되는데 호흡기가 쉽게 건조해지는 것을 막아주는 효과로 답답하시더라도 꾸준히 착용하시는 것이 좋..

비염에 좋은 차 미리예방해보아요. 건조한 날씨나 미세먼지가 많은 날에 어김없이 찾아오는 손님 바로 비염인데요. 대부분 날씨변화에 따라 많이 찾아오지만 날씨와는 전혀 상관없이 사계절 내내 비염을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 이렇게 괴롭히게 만드는 비염! 집에서도 쉽게 찾고 먹을 수 있는 비염에 좋은 차 몇가지만 알려드릴께요. 첫번째는 감초차가 좋아요. 우리가 알고 있는 감초는 한약을 제조할때 쓰이는 약제라고 아실텐데요. 한약으로 쓰일만큼 중요한 약제이기 때문에 비염에 아주 좋은 차라고 합니다. 그래서 대추와 함께 끓여먹으면 비염에 탁월한 효과를 볼 수 있다고 하니 꾸준히 섭취해서 비염 예방해보아요. 두번째는 생강차입니다 :) 생강의 성분을 보면 진저롤과 쇼가올이 함유되어있는데요. 혈액순환에 좋을뿐만 아니..

위장에 좋은 과일 효과가 대박! 남들보다 유달리, 위장이 약하신 분들 있으시죠? 위장은 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니를 말합니다. 즉, 우리가 섭취한 음식물을 소화시켜주는 기관인데요. 밀가루 음식을 자주 섭취했다거나 너무 과식해서 소화가 안되고 더부룩한 느낌이 있다면 위장에 좋은 과일로 해결해보세요!! :D 1. 토마토 토마토는 과일류에 속하지는 않지만 위장에 도움을 준답니다. 특히 비타민B가 다량 함유되어있기 때문에 위장건강뿐만 아니라 동맥경화, 피부미용 등에도 좋다고 하네요. 2. 키위 그 다음으로 위장에 좋은 과일은 키위인데요! 키위는 비타민C가 다량함유되어있는 거 알고 계시죠? 오렌지의 약2배가 들어가있다고 합니다. 그래서 위장이 약하거나 좋지 않은 상태에서 키위를 ..

종로 광화문더풋샵 피로 시원하게 풀어요~더풋샵 종로구청점! 한겨울 추운 날씨에 손이 꽁꽁꽁~ 발이 꽁꽁꽁~오늘은 차가운 손발 녹일겸, 묵은 피로도 풀 수 있는 힐링마사지샵 종로 광화문더풋샵 을 소개해드릴게요!이제는 시내만 나가면 여러 곳 보이는 마사지샵들 때문에아무곳에서나 마사지 받기에도 망설여지곤 하잖아요~깔끔한 인테리어와 전문관리사가 시원하게 마사지 해주는종로 광화문더풋샵 으로 방문하세요~ 종로 광화문더풋샵 은 발관리 전문 프랜차이즈로발마사지 뿐만 아니라 아로마마사지, 스포츠마사지,커플마사지 등 다양한 프로그램을 받아보실 수 있어요~예약을 하고 방문하시면 오랜 기다림 없이 빠르게마사지를 받아보실 수 있답니다^^~ 또한 더풋샵에서 사용하는 다양한 제품들도확인하실 수 있으니까 더욱 믿고 편안하게 마사지를..