MOMO의 일상

몸건강에 좋은 음식추천 매일 먹으면 좋아요~ 몸속까지 건강해지기 위해서는 각종 운동 및 스포츠활동이나몸에 좋은 음식까지 섭취하는 습관을 가져야 하잖아요?하지만 바쁜 현대인분들은 과다한 업무와 야근으로 인해대부분 지키지 못한 채 바쁘게만 지내는 분들 많습니다. 그래서 오늘은 매일 먹으면 몸건강에 좋은 음식추천이에요.꼬박꼬박 챙겨먹으면 몸에서 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? 1. 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 다량으로 함유되어있어암이나 당뇨병에 효과가 탁월한 효능이 있습니다.또한, 나이에 따른 기억력 감소에도 도움을 주고비타민A, C 를 많이 가지고 있어서심장혈관을 건강하게 유지하도록 도와줘요! 2. 토마토 몸건강에 좋은 음식추천은 바로 토마토에요.토마토에는 산화방지제인 리코펜이 다량 함유되어있는데여기 ..

스트레스해소법 음식추천 맛있게 즐기자 여러분들은 스트레스가 쌓이거나 누적되고 하면어떠한 방법으로 해소를 하고 계신가요?개개인마다 스트레스해소하는 방법이 확연하게 다를 수 밖에 없는데요. 오늘은 스트레스해소법 음식추천에 대해서몇가지 소개해드려볼까 합니다.대부분 스트레스를 받으면 매운음식이나단 음식 등으로 해소하시지만 이것은 단, 일시적일뿐 효과가 없다고 해요! 제가 몇가지 음식추천을 알아보고맛있게 즐기면서 건강도 지키고 일석이조가아닐까 싶은데요? 첫번째 홍차 홍차를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스호르몬인 "코르타솔' 분비를 억제할 수 있다고 합니다.평소에 스트레스로 인해서 괴로워하신다면홍차 추천해드립니다. 두번째 녹차 녹차는 "테이닌" 성분이 함유되어있는데요.이 성분이 우리 몸에 들어오게 되면 압박감을 줄이..