MOMO의 일상

아침에 출근하려고 준비하면서 창밖을 내다보니 비가 금방이라도 쏟아질 것 처럼 우중충하더라고요 그래서 우산을 들고 가려고 하다가 안오겠지~라고 생각하고 나왔는데 왠지 비가 올 것만 같은 느낌이에요 ㅠ 퇴근전까지는 비가 안오길 바랄뿐..마음은 그저 불안불안하답니다 이렇게 날씨가 왔다갔다 하면 우리 체내가 약해지면서 면역력이 떨어진다는 사실 알고 있으시죠? 면역력이 떨어지면 다양한 증상들이 복합적으로 나타나기도 하는데 사람들은 신경쓰지 않고 넘겨버립니다 쉽게 넘기지 말고 조금만 신경써서 몸건강관리를 해보세요~ 자~그럼 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 나도 해당이 된다면 빨리 개선할 수 있도록 해주시길 바랍니다! 면역력이 떨어지면 우리들은 무기력해지고 아무것도 하기 싫어지는게 당연한거잖아요? 하지만 그대로 방치..

매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 본격적으로 무더운 여름이 시작됨과 동시에 많은 사람들이 날씬하고 건강한 몸매를 갖기 위해 열심히 다이어트와 운동을 하시죠? 하지만 제대로 운동 효과를 주지 않으면 안빠지는 부위도 있다라는 사실!! 그 부위는 바로 뱃살, 팔뚝살이라는 것 특히 팔뚝살은 반팔이나 민소매를 입었을 때 살이 드러나기 때문에 신경쓰일 수 밖에 없는데요! 그래서 오늘은 매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 1. 기지개펴는 습관 기지개를 자주 펴주면 팔 전체의 근육이 퍼지는 효과를 줄 수가 있는데요 또한, 심장 아래에 있던 팔이 위로 올라가면서 혈액순환에도 도움을 준답니다 하지만 잠깐동안 하는 것은 의미가 없으며, 이왕 할거면 기지개를 필 때 약 15초간 동작을 유..

여름철 예민한 피부관리 꿀팁 미리 대비해보아요 무더운 날씨와 강력한 자외선 습격으로 인해 민감하고 예민해진 피부!아무리 자외선차단제를 바르고 다녀도 이미 민감한 피부로 변해버린 분들이 많으실거에요그런분들을 위해 여름철 예민한 피부관리 꿀팁에 대해서 알려드릴려고 합니다궁금하신 분들은 모니터 앞으로 바짝 와주시길 바랍니다 첫번째, 얼굴각질제거를 해주는 방법이 있습니다피부관리에 기본중에 하나가 바로 얼굴에 남아있는 각질제거이잖아요겨울에만 있을 것 같았던 각질은 여름에도 생긴다는 점!하지만 겨울에 사용했던 입자가 크고 강한 각질제거 제품으로 사용한다면오히려 피부에 자극이 되어 안좋을 수도 있으니 미세하고 자극이 덜 가는제품으로 선텍하는 것이 가장 좋은 방법이에요 건성이신분들은 일주일에 1~2회정도만!지성이신분들..

졸음운전 방지방법 제대로 확실하게~ 누구나 운전자라면 장거리가 되는 곳까지 운전하려면 힘들고 눈의 피로가 쌓여서 졸음이 오게 된다죠? 졸음을 이길 수가 없어서 잠깐 졸았는데 접촉사고나 큰 사고로 이어지게 될 수 있는데요! 이때, 졸음은 뇌 활동을 정지시켜 판단 능력을 떨어뜨리게 하니 미리 졸음운전 방지를 하셔야겠죠~~ 오늘은 졸음운전 방지방법에 대해서 확실하게 알고 실천에 옮겨보아요~ 1. 차량 내 환기를 자주 시키기 졸음운전 방지방법은 바로 답답한 차량 내 환기를 자주 시켜주면서 졸음을 깨주는 것이에요. 보통 운전하게 되면 창문을 열지 않고 닫은 채로 운전하는 사람들이 많잖아요! 그러면 산소가 부족해져서 졸음이 오기 딱 좋은 환경을 만들기 때문에 자주 환기를 지켜주는 것이 좋습니다. 2. 약의 복용은 ..

몸이 피곤한 이유 알아보기 자도자도 피곤하다면? 평소에 충분한 시간으로 잠을 자도 몸이 항상 찌뿌둥하고 피곤함이 계속 몰려온다면? 어떠한 원인 때문에 나의 몸으로 적신호를 보내고 있는 것은 아닌지 꼼꼼하게 살펴보아야 할 것입니다. 특히 의심해야 할 질환 같은 게 있다면 알아보고 미리 예방해보시길 바랍니다. 오늘은 몸이 피곤한 이유 알아보기 몇가지가 있는지 알아보도록 해볼까요? 빈혈증 빈혈증이 있을 때, 느끼는 피로는 적혈구 결힙으로 인해 발생될 수가 있는데요. 적혈구는 폐로부터 산소를 가져와 온 몸의 조직과 세포로 전달하는 역할을 하는데 이때, 적혈구가 부족해지면 호흡이 약해지면서 빈혈이 올 확률이 높습니다. 갑상선 질환 몸이 피곤한 이유 알아보기는 바로 갑상선 질환을 가지고 있는 것은 아닌지 의심해보세..

몸이 보내는 수분부족 신호는? 우리가 생활하면서 수분이 꼭 필요하다는 사실 다들 알고 계실텐데요~ 하지만 몸에서 수분부족 현상이 일어나게 된다면 어떻게 될까요? 간혹 앉아있다가 일어나면 갑자기 현기증이 온다거나 목이 심하게 갈증이 난다는 등 여러가지 증상이 보였다면 몸이 보내는 수분부족 신호라고 보면 될 것 같습니다!! 어떤 신호를 주는 지 정확하게 짚고 넘어가보록 해볼까요~~? 현기증 몸이 보내는 수분부족 신호 중에 대표적인 현상은 바로 갑자기 어지럽게 하는 현기증일거에요 현기증은 두통과 함께 몸속에 수분이 부족할 때 나타나게 되는 흔한 증상이라고 볼 수가 있는데요 이때, 물을 섭취하지 않는다면 속이 갑자기 메스껍고 온몸에 힘이 풀리는 것처럼 느껴지실 것입니다 평소에 충분히 수분공급하기 위해 물을 마셔..

이천공부방 최고의 서비스를 제공하는 프리미엄 독서실 집중력을 향상시켜주는 편안한 환경과 공부의 필요한 조건을 모두 갖췄다는 이천프리미엄독서실을 찾고계시나요? 그렇다면 공부하는 모든 분들에게 최적의 서비스를 아낌없이 제공하는 이천공부방 다짐독서실은 어떠신가요? 이천에서 스터디모임을 하는 사람들은 다 안다는 저희 다짐독서실은 조별과제를 위한 다인실과 개인공부를 위한 1인실은 물론! 카페같은 백색소음이 있는 라운지나 오픈실 등 다양한 공부장소가 제공되는 프리미엄 독서실이랍니다~ 이 정도 서비스는 다른 이천공부방도 제공하는거라고 생각하셨다면 아직 다짐독서실의 장점을 몰라서 하시는 말씀이랍니다. 저희 이천공부방에서는 최근 시행중인 야간차량운행을 통해 늦은시간까지 열공하시는 회원분들을 늦은밤! 직접 태워다드리는 차..

술 마신 후 먹으면 안되는 음식 5가지 회식이나 동창모임 등에 참여하면 분위기를 달아오르기 위해 혹은 어색한 분위기를 없애보려고 술로 마무리를 짓는 경우들이 꽤나 많으시잖아요? 하지만 그 다음날에 속이 뒤집어지고 망치로 머리를 때린 것처럼 아픈 느낌이 있으면 당연히 숙취해소하기 위해 다양한 음식들을 섭취한다죠 하지만 우리들이 숙취해소를 한다고 해서 먹었던 음식들이 몸에 안좋은거 아시나요? 먹으면 되는 음식이 있고 술 마신 후 먹으면 안되는 음식들이 있는데 다같이 알아보도록 하겠습니다! 오렌지 주스 술 마신 후 먹으면 안되는 음식은 바로 오렌지 주스에요! 오렌지 성분들 중에 함유되어있는 산성분이 소화기관에 악영향을 주기 때문에 술을 마신 후 과일이 먹고 싶다면 바나나를 드시는 것이 가장 좋습니다 바나나는 ..

신진대사를 높이는 음식 알아볼까요? 우리 체내에서 가장 중요한 역할은 바로 신진대사가 아닐까 생각합니다! 신진대사는 생체에서 일어나는 물질의 분해나 합성과 같은 모든 물질적 변화인데요 즉, 주변 환경으로부터 자신에게 필요한 물질을 흡수하는 역할이라고 볼 수 있습니다 그래서 오늘은 신진대사를 높이는 음식에 대해서 알아볼려고 해요~ 건강한 음식을 챙겨서 아름다운 몸매를 유지해보아요 신진대사를 높이는 음식은 바로 샐러리 샐러리는 몸 속에 수분보충을 해줄 뿐만 아니라 지방을 태워주기 때문에 다이어트 효과에도 아주 탁월한 음식들 중에 하나라고 볼 수 있습니다 또한, 소화를 촉진시켜 신진대사를 높여주기 때문에 꾸준히 드시면 좋아요~ 오메가-3 가 풍부한 참치를 드셔도 좋습니다 참치는 오메가-3가 다량 함유 되어있다..

학하동치과 풀잎치과 그랜드오픈! 평상시 치아관리 어떻게 하고 계신가요?많은 분들이 치과를 방문해주시는 이유 중 하나가바로 충치인데요. 충치는 일상생활에서 치아관리에조금만 소홀히해도 금새 생겨나곤 하기 때문에평소 꼼꼼한 양치질과 정기적인 치과검진이꼭 필요하답니다. 4월 23일 그랜드오픈한유성구 학하동치과 에서 믿을 수 있는 치과검진으로건강한 치아관리를 시작해보세요~^^ 충치의 주 원인으로 치석과 치태가 있어요.우리가 음식물을 섭취한 후에 남아있는 음식물찌꺼기와 입 안의 세균이 결합하면서 치석이 되고,산을 만들어내는데 이 산이 치아를 보호하고 있는에나멜(법랑질)을 부식시키는 것이 바로 충치랍니다.치석과 치태는 충치 뿐만 아니라 잇몸속으로 파고들어각종 치주질환까지 발생시키기 때문에 학하동치과치아관리를 할 때에..