MOMO의 일상

매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 본격적으로 무더운 여름이 시작됨과 동시에 많은 사람들이 날씬하고 건강한 몸매를 갖기 위해 열심히 다이어트와 운동을 하시죠? 하지만 제대로 운동 효과를 주지 않으면 안빠지는 부위도 있다라는 사실!! 그 부위는 바로 뱃살, 팔뚝살이라는 것 특히 팔뚝살은 반팔이나 민소매를 입었을 때 살이 드러나기 때문에 신경쓰일 수 밖에 없는데요! 그래서 오늘은 매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 1. 기지개펴는 습관 기지개를 자주 펴주면 팔 전체의 근육이 퍼지는 효과를 줄 수가 있는데요 또한, 심장 아래에 있던 팔이 위로 올라가면서 혈액순환에도 도움을 준답니다 하지만 잠깐동안 하는 것은 의미가 없으며, 이왕 할거면 기지개를 필 때 약 15초간 동작을 유..