피부에 나쁜습관 알아보기

피부에 나쁜습관 알아보기

점점 나빠지는 미세먼지 때문에 요즘 들어 피부트러블이 자주 난다면?

평소보다 좀더 피부를 신경써서 관리를 해줘야 하지만 막상 쉽지가 않는데요.

미세먼지 때문에라도 꼼꼼하게 클렌징을 해주셔야 할 것입니다.

또한, 평소 피부에 도움되는 좋은 습관을 길러주셔야 해요!

오늘은 피부에 나쁜습관 알아보기 공유해드려보도록 하겠습니다.

커피를 하루에 3잔 이상을 마시는 경우

피부에 나쁜습관 알아보기 중에서 최악인 것은 바로 커피입니다.

커피 속에 들어가있는 카페인은 이뇨작용을 하고 있기 때문에

커피를 과다 섭취하게 되면 몸속 수분을 빼앗가 가요!

수분을 빼앗긴 피부는 점점 건조하게 되어지고 홍조 등 트러블이 쉽게 일어난답니다.

때문에 커피를 자주 마시는 것을 자제하셔야 합니다.

자외선차단제를 바르지 않고 외출한다

자외선은 피부에 노출되었을 때 기미나 검버섯 등을 유발하고 콜라겐과

탄력섬유를 파파괴하여 피부 주름을 만들고 노화를 빠르게 진행합니다.

그렇기 때문에 1년 365일 자외선차단제를 반드시 발라줘야 해요.

그래야 노화방지에 탁월한 효과가 보이거든요.

음주를 자주 즐긴다

피부에 나쁜습관 알아보기 바로 음주를 자주 즐기는 경우일 때입니다.

1주일에 3회이상 음주를 하게 된다면 몸속의 수분을 빼앗기게 됩니다.

수분이 부족하면 우리의 피부는 탄력을 잃고 노화가 촉진될 뿐만 아니라

숙면을 방해하여 수면부족도 유발할 수 있습니다.

얼굴을 자주 만진다

무의식중으로 자기 얼굴을 자주 만질려고 할때 트러블이 쉽게 날 수 있어요.

세균이 많은 손으로 얼굴을 만지는 것은 여드름, 뾰루지 등 원인이

될 수 있기 때문에 피부를 위해서라도 손을 자주 씻고 손으로 얼굴을 

만지는 것은 되도록 피해주셔야 합니다.

늦잠을 자주 잔다

피부에 나쁜습관 알아보기 중 하나는 바로 늦잠입니다.

피부세포는 숙면을 취하는동안 피부 재생을 도와주는 거 알고 계시죠?

늦게 잠들면 피부가 재생될 시간을 놓쳐버리기 때문에

오후 10시쯤에는 숙면을 취하도록 하는 것이 가장 좋습니다.

물 하루 8잔 이하 일때 

물을 하루에 8잔 이하일 때 피부트러블이 쉽게 나타나게 됩니다.

물을 자주 마심으로써, 수분이 충분히 공급되고 그로 인해 피부가 탱탱하게

탄력을 유지하는데 도움을 준답니다.