식곤증 없애는 방법 올바른 해결책은?
식곤증 없애는 방법 올바른 해결책은? 여러분들도 점심먹고 나면 몸이 갑자기 나른해지거나 졸음이 오는 현상 한번쯤 겪어보셨죠? 이것을 바로 식곤증이라고 합니다. 대부분 졸음이 오는 시간이 2~3시 사이일겁니다. 어떻게 하면 식곤증 없애는 방법이 있는지 올바른 해결착은 무엇인지 알아볼까요? 먼저, 식곤증 없애는 방법부터 소개말고 원인부터! 대부분의 졸음은 점심먹고 나서 오는 경우가 많지만 내가 바나나를 먹어서 그런게 아닌지도 생각해보셔야 한다는 점!! 바나나에는 트립토판이 많이 함유되어있어 졸음을 유도할 수 있기 때문에 되도록이면 낮에 섭취하시는 것을 피하시는게 좋습니다. 그 다음은 우유도 마시면 안돼요! 우유도 역시 바나나처럼 트립토판이 들어가있어 점심에 우유로 간단하게 떼운다는 느낌으로 많이 드시는 분들..
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2018. 1. 15. 10:24
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