살찌게 하는 습관 이젠 그만 NO
살찌게 하는 습관 이젠 그만 NO 오늘도 꽃샘추위여서 체감온도가 더 낮게 느껴진다고 합니다.이렇게 추운날이 지속될수록 활동량도 적어질뿐만 아니라먹는 양도 평소보다 더 많이 먹게 된다는 사실!!반복하다보면 살이 점점 늘어나고 몸이 무겁게 느껴질텐데요.그래서 오늘은 살찌게 하는 습관이 어떤것들이 있는지함께 샅샅이 파헤쳐볼까 합니다. 준비되셨나요? 첫번째, 야채와 과일섭취 부족했을 때살찌게 하는 습관은 야채와 과일을 제외한 인스턴트 음식이나자극적인 음식 등을 섭취하게 되면 살이 증가하게 됩니다.건강하게 체중을 유지하고 싶으시다면섬유질이 풍부하게 들어가있는 야채와 과일을 섭취해야포만감도 오래가게 해주고 소화도 천천히 시켜주게 되어요. 만족감을 채워줄 수 있는 야채를 꾸준히 드시는 것을 추천! 하지만 무조건 야채..
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2018. 3. 22. 10:19
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