배고픔을 참는 방법 4가지!
배고픔을 참는 방법에는 어떤게 있을까요? 보통 다이어트중이거나 식단 조절이 필요하신 분들은 갑자기 먹는 양이 줄어들면 쉽게 배고파지기 마련인데요 그럴 때마다 매번 먹을 수도 없고 그렇다고 그냥 굶자니 너무 힘들고.. 어떻게 하면 좀 더 수월하게 견뎌낼 수 있는지 알고 싶은 분들을 위해 저만의 방법을 소개해드릴까 합니다! 배고픔을 참는 방법 첫번째! 시선을 다른 곳으로 돌린다! 식사를 하고 처음 느끼는 배고픔은 보통 헛배고픔일 경우가 많습니다. 자극적인 음식을 먹고 난 뒤 다른 음식이 당기는 경우나 술을 마시고 난 후에 허기짐과 비슷한 경우지요. 그래서 다른 일에 몰두하게 되면 잠시나마 배고픔이 잊혀집니다. 저의 경우에는 시간이 된다면 책을 보거나 컴퓨터게임을 합니다. 운동처럼 체력을 소모하는 행동은 오히..
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2017. 8. 4. 16:14
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