수족냉증에 좋은 마사지 방법은?

수족냉증에 좋은 마사지 방법은?

겨울철만 돌아오면 손발이 차게 느껴지는 수족냉증

증상으로 보이시는 분들이 많으시죠?

수족냉증은 추위를 느껴지지 않을 만한 온도임에도

불구하고 손이나 발에 지나칠정도로 냉기를

느끼게 되는 것을 말합니다.

흔히 우리들 주변사람들에게서 쉽게 볼 수 있는데요.

이러한 사람들을 위한 수족냉증에 좋은 마사지

몇가지만 알려드리도록 하겠습니다.

먼저. 온찜질과 함께 마사지를 해주세요.

수족냉증에 좋은 마사지 방법 중에 하나는 온찜질과

함께 마사지를 해주시는 것입니다.

특히 아랫배가 찬 기운이 돌면서 손,발이 

혈의 원활한 순환되지 않을때 나타나기도 합니다.

그럴때에는 온찜질을 이용하여 아랫배를

따뜻하게 해주거나 마사지 해주셔야 합니다.

그 다음으로는 반신욕 이용해주는 방법!

반신욕을 꾸준히 해주게 되면 하체를 따뜻하게 

해주는 장점을 가지고 있습니다.

상체와 하체의 불균형한 체온을 바로 잡아주고

몸속에 냉기를 제거해주는 효과가 있어요!!

게다가 혈관확장 효과와 근육이완되는 것을 

도와주기 때문에 꾸준히 반신욕을 통해서 

수족냉증을 없애보세요!

그리고 족욕해주는 방법도 있어요!

수족냉증이 있으신분들은 대부분 족욕을 통해서

완화하는 사람들이 많은데요.

족욕을 해주게 되면 혈액순환을 원활하게 해주고

몸을 따뜻하게 해주는 기운을 넣어줘요.

그래서 수족냉증에 도움을 준답니다.

마지막으로 수족냉증에 좋은 마시지을 알아봤는데요!

꾸준히 마시지와 함께 몸을 따뜻하게 해주면 빠르게 

수족냉증을 없앨 수 있으니 오늘부터 시작해보세요.

그리고 차가운 음식을 자주 먹거나 또는

찬바람을 많이 쐬지 않도록 주으해주세요!