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면역력이 떨어지면 나타나는 증상 나도 해당이 된다면? 아침에 출근하려고 준비하면서 창밖을 내다보니 비가 금방이라도 쏟아질 것 처럼 우중충하더라고요 그래서 우산을 들고 가려고 하다가 안오겠지~라고 생각하고 나왔는데 왠지 비가 올 것만 같은 느낌이에요 ㅠ 퇴근전까지는 비가 안오길 바랄뿐..마음은 그저 불안불안하답니다 이렇게 날씨가 왔다갔다 하면 우리 체내가 약해지면서 면역력이 떨어진다는 사실 알고 있으시죠? 면역력이 떨어지면 다양한 증상들이 복합적으로 나타나기도 하는데 사람들은 신경쓰지 않고 넘겨버립니다 쉽게 넘기지 말고 조금만 신경써서 몸건강관리를 해보세요~ 자~그럼 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 나도 해당이 된다면 빨리 개선할 수 있도록 해주시길 바랍니다! 면역력이 떨어지면 우리들은 무기력해지고 아무것도 하기 싫어지는게 당연한거잖아요? 하지만 그대로 방치.. 공감수 0 댓글수 1 2018. 7. 6.
매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 본격적으로 무더운 여름이 시작됨과 동시에 많은 사람들이 날씬하고 건강한 몸매를 갖기 위해 열심히 다이어트와 운동을 하시죠? 하지만 제대로 운동 효과를 주지 않으면 안빠지는 부위도 있다라는 사실!! 그 부위는 바로 뱃살, 팔뚝살이라는 것 특히 팔뚝살은 반팔이나 민소매를 입었을 때 살이 드러나기 때문에 신경쓰일 수 밖에 없는데요! 그래서 오늘은 매끈한 팔라인 군살없는 팔을 만드는 방법 알려드릴께요 1. 기지개펴는 습관 기지개를 자주 펴주면 팔 전체의 근육이 퍼지는 효과를 줄 수가 있는데요 또한, 심장 아래에 있던 팔이 위로 올라가면서 혈액순환에도 도움을 준답니다 하지만 잠깐동안 하는 것은 의미가 없으며, 이왕 할거면 기지개를 필 때 약 15초간 동작을 유.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 6. 15.
여름철 예민한 피부관리 꿀팁 미리 대비해보아요 여름철 예민한 피부관리 꿀팁 미리 대비해보아요 무더운 날씨와 강력한 자외선 습격으로 인해 민감하고 예민해진 피부!아무리 자외선차단제를 바르고 다녀도 이미 민감한 피부로 변해버린 분들이 많으실거에요그런분들을 위해 여름철 예민한 피부관리 꿀팁에 대해서 알려드릴려고 합니다궁금하신 분들은 모니터 앞으로 바짝 와주시길 바랍니다 첫번째, 얼굴각질제거를 해주는 방법이 있습니다피부관리에 기본중에 하나가 바로 얼굴에 남아있는 각질제거이잖아요겨울에만 있을 것 같았던 각질은 여름에도 생긴다는 점!하지만 겨울에 사용했던 입자가 크고 강한 각질제거 제품으로 사용한다면오히려 피부에 자극이 되어 안좋을 수도 있으니 미세하고 자극이 덜 가는제품으로 선텍하는 것이 가장 좋은 방법이에요 건성이신분들은 일주일에 1~2회정도만!지성이신분들.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 6. 8.
졸음운전 방지방법 제대로 확실하게~ 졸음운전 방지방법 제대로 확실하게~ 누구나 운전자라면 장거리가 되는 곳까지 운전하려면 힘들고 눈의 피로가 쌓여서 졸음이 오게 된다죠? 졸음을 이길 수가 없어서 잠깐 졸았는데 접촉사고나 큰 사고로 이어지게 될 수 있는데요! 이때, 졸음은 뇌 활동을 정지시켜 판단 능력을 떨어뜨리게 하니 미리 졸음운전 방지를 하셔야겠죠~~ 오늘은 졸음운전 방지방법에 대해서 확실하게 알고 실천에 옮겨보아요~ 1. 차량 내 환기를 자주 시키기 졸음운전 방지방법은 바로 답답한 차량 내 환기를 자주 시켜주면서 졸음을 깨주는 것이에요. 보통 운전하게 되면 창문을 열지 않고 닫은 채로 운전하는 사람들이 많잖아요! 그러면 산소가 부족해져서 졸음이 오기 딱 좋은 환경을 만들기 때문에 자주 환기를 지켜주는 것이 좋습니다. 2. 약의 복용은 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 5. 30.
몸이 피곤한 이유 알아보기 자도자도 피곤하다면? 몸이 피곤한 이유 알아보기 자도자도 피곤하다면? 평소에 충분한 시간으로 잠을 자도 몸이 항상 찌뿌둥하고 피곤함이 계속 몰려온다면? 어떠한 원인 때문에 나의 몸으로 적신호를 보내고 있는 것은 아닌지 꼼꼼하게 살펴보아야 할 것입니다. 특히 의심해야 할 질환 같은 게 있다면 알아보고 미리 예방해보시길 바랍니다. 오늘은 몸이 피곤한 이유 알아보기 몇가지가 있는지 알아보도록 해볼까요? 빈혈증 빈혈증이 있을 때, 느끼는 피로는 적혈구 결힙으로 인해 발생될 수가 있는데요. 적혈구는 폐로부터 산소를 가져와 온 몸의 조직과 세포로 전달하는 역할을 하는데 이때, 적혈구가 부족해지면 호흡이 약해지면서 빈혈이 올 확률이 높습니다. 갑상선 질환 몸이 피곤한 이유 알아보기는 바로 갑상선 질환을 가지고 있는 것은 아닌지 의심해보세.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 5. 24.
몸이 보내는 수분부족 신호는? 몸이 보내는 수분부족 신호는? 우리가 생활하면서 수분이 꼭 필요하다는 사실 다들 알고 계실텐데요~ 하지만 몸에서 수분부족 현상이 일어나게 된다면 어떻게 될까요? 간혹 앉아있다가 일어나면 갑자기 현기증이 온다거나 목이 심하게 갈증이 난다는 등 여러가지 증상이 보였다면 몸이 보내는 수분부족 신호라고 보면 될 것 같습니다!! 어떤 신호를 주는 지 정확하게 짚고 넘어가보록 해볼까요~~? 현기증 몸이 보내는 수분부족 신호 중에 대표적인 현상은 바로 갑자기 어지럽게 하는 현기증일거에요 현기증은 두통과 함께 몸속에 수분이 부족할 때 나타나게 되는 흔한 증상이라고 볼 수가 있는데요 이때, 물을 섭취하지 않는다면 속이 갑자기 메스껍고 온몸에 힘이 풀리는 것처럼 느껴지실 것입니다 평소에 충분히 수분공급하기 위해 물을 마셔.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 5. 17.
이천공부방 공부가 즐거워지는 독서실 이천공부방 최고의 서비스를 제공하는 프리미엄 독서실 집중력을 향상시켜주는 편안한 환경과 공부의 필요한 조건을 모두 갖췄다는 이천프리미엄독서실을 찾고계시나요? 그렇다면 공부하는 모든 분들에게 최적의 서비스를 아낌없이 제공하는 이천공부방 다짐독서실은 어떠신가요? 이천에서 스터디모임을 하는 사람들은 다 안다는 저희 다짐독서실은 조별과제를 위한 다인실과 개인공부를 위한 1인실은 물론! 카페같은 백색소음이 있는 라운지나 오픈실 등 다양한 공부장소가 제공되는 프리미엄 독서실이랍니다~ 이 정도 서비스는 다른 이천공부방도 제공하는거라고 생각하셨다면 아직 다짐독서실의 장점을 몰라서 하시는 말씀이랍니다. 저희 이천공부방에서는 최근 시행중인 야간차량운행을 통해 늦은시간까지 열공하시는 회원분들을 늦은밤! 직접 태워다드리는 차.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 5. 17.
술 마신 후 먹으면 안되는 음식 5가지 술 마신 후 먹으면 안되는 음식 5가지 회식이나 동창모임 등에 참여하면 분위기를 달아오르기 위해 혹은 어색한 분위기를 없애보려고 술로 마무리를 짓는 경우들이 꽤나 많으시잖아요? 하지만 그 다음날에 속이 뒤집어지고 망치로 머리를 때린 것처럼 아픈 느낌이 있으면 당연히 숙취해소하기 위해 다양한 음식들을 섭취한다죠 하지만 우리들이 숙취해소를 한다고 해서 먹었던 음식들이 몸에 안좋은거 아시나요? 먹으면 되는 음식이 있고 술 마신 후 먹으면 안되는 음식들이 있는데 다같이 알아보도록 하겠습니다! 오렌지 주스 술 마신 후 먹으면 안되는 음식은 바로 오렌지 주스에요! 오렌지 성분들 중에 함유되어있는 산성분이 소화기관에 악영향을 주기 때문에 술을 마신 후 과일이 먹고 싶다면 바나나를 드시는 것이 가장 좋습니다 바나나는 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 5. 11.
신진대사를 높이는 음식 알아볼까요? 신진대사를 높이는 음식 알아볼까요? 우리 체내에서 가장 중요한 역할은 바로 신진대사가 아닐까 생각합니다! 신진대사는 생체에서 일어나는 물질의 분해나 합성과 같은 모든 물질적 변화인데요 즉, 주변 환경으로부터 자신에게 필요한 물질을 흡수하는 역할이라고 볼 수 있습니다 그래서 오늘은 신진대사를 높이는 음식에 대해서 알아볼려고 해요~ 건강한 음식을 챙겨서 아름다운 몸매를 유지해보아요 신진대사를 높이는 음식은 바로 샐러리 샐러리는 몸 속에 수분보충을 해줄 뿐만 아니라 지방을 태워주기 때문에 다이어트 효과에도 아주 탁월한 음식들 중에 하나라고 볼 수 있습니다 또한, 소화를 촉진시켜 신진대사를 높여주기 때문에 꾸준히 드시면 좋아요~ 오메가-3 가 풍부한 참치를 드셔도 좋습니다 참치는 오메가-3가 다량 함유 되어있다.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 5. 4.
학하동치과 풀잎치과 ♥GRAND OPEN♥!! 학하동치과 풀잎치과 그랜드오픈! 평상시 치아관리 어떻게 하고 계신가요?많은 분들이 치과를 방문해주시는 이유 중 하나가바로 충치인데요. 충치는 일상생활에서 치아관리에조금만 소홀히해도 금새 생겨나곤 하기 때문에평소 꼼꼼한 양치질과 정기적인 치과검진이꼭 필요하답니다. 4월 23일 그랜드오픈한유성구 학하동치과 에서 믿을 수 있는 치과검진으로건강한 치아관리를 시작해보세요~^^ 충치의 주 원인으로 치석과 치태가 있어요.우리가 음식물을 섭취한 후에 남아있는 음식물찌꺼기와 입 안의 세균이 결합하면서 치석이 되고,산을 만들어내는데 이 산이 치아를 보호하고 있는에나멜(법랑질)을 부식시키는 것이 바로 충치랍니다.치석과 치태는 충치 뿐만 아니라 잇몸속으로 파고들어각종 치주질환까지 발생시키기 때문에 학하동치과치아관리를 할 때에.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 26.
공황장애 증상과 해결방법은? 공황장애 증상과 해결방법은? 오늘은 공황장애 증상과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 연예인 뉴스 같은거 보면 공황장애 증상으로 일상생활까지 방해하여 모든 스케쥴을 취소하거나 중단하기도 한다는 글을 많이 보셨죠? 그만큼 무서운 증상이라고 할 수 있는데 어떻게 증상으로 나타나는지 또는 그에 맞는 해결방법은 무엇인지 알려드릴께요~ 공황장애란? 특별한 이유없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상이며 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상으로 나타나게 되는 증상이라고 합니다. 먼저, 공황장애 증상으로 보이는 것은 바로 어지럼증이 나타나게 됩니다. 갑자기 어지럼증이 나타나거나 혹은 졸도를 할 것만 같은 느낌이 일시적인 증상이 아.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 24.
피부에 나쁜습관 알아보기 피부에 나쁜습관 알아보기 점점 나빠지는 미세먼지 때문에 요즘 들어 피부트러블이 자주 난다면? 평소보다 좀더 피부를 신경써서 관리를 해줘야 하지만 막상 쉽지가 않는데요. 미세먼지 때문에라도 꼼꼼하게 클렌징을 해주셔야 할 것입니다. 또한, 평소 피부에 도움되는 좋은 습관을 길러주셔야 해요! 오늘은 피부에 나쁜습관 알아보기 공유해드려보도록 하겠습니다. 커피를 하루에 3잔 이상을 마시는 경우 피부에 나쁜습관 알아보기 중에서 최악인 것은 바로 커피입니다. 커피 속에 들어가있는 카페인은 이뇨작용을 하고 있기 때문에 커피를 과다 섭취하게 되면 몸속 수분을 빼앗가 가요! 수분을 빼앗긴 피부는 점점 건조하게 되어지고 홍조 등 트러블이 쉽게 일어난답니다. 때문에 커피를 자주 마시는 것을 자제하셔야 합니다. 자외선차단제를 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 20.
콜레스테롤 낮추는 방법 알아보기 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보기 음식으로 조절! 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법 알아보기에 대해 소개해볼까 합니다. 보통 다이어트할 때 운동으로 살을 빼기도 하지만 식단조절도 중요하기 때문에 음식을 골고루 먹는것도 좋아요~ 그래서 지방을 활활 태울 수 있는 음식들을 모아모아 보았습니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요! 1. 고추 지방을 활활 태워주는 음식은 바로 고추입니다. 고추의 매운맛인 캡사이신 성분이 들어가있어 다이어트할 때 어느정도 도움이 되는 음식들 중 하나인데요! 특히 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 아주 효과적이므로 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다. 2. 잣 그 다음은 포만감을 유지해줄 수 있도록 도와주는 잣이에요. 잣은 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 수치를 조절하게.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 10.
다이어트를 망치는 식습관 고쳐야 할 부분 다이어트를 망치는 식습관 고쳐야 할 부분 봄하면 벚꽃이 생각나고 여름에는 바캉스나 비키니가 떠오르죠! 벚꽃이 지면 바로 무더운 여름이 다가오면서 많은 사람들이 몸매 관리를 위해 다이어트 시작하는데요. 하지만 사람들은 빨리 살을 뺄려고 혹독한 다이어트에 집중하는데 그러한 방법은 살이 빠지게 될지라도 원하는 몸매라인으로는 될 수가 없습니다. 다이어트를 망치는 식습관 제대로 알아보고 시작해보세요. 1. 특정 음식만 가지고 섭취하는 원푸드 다이어트. 원푸드 다이어트는 살을 빼는데 아주 효과적일 수는 있겠지만 그만큼 영양소를 먹지 못해 영양소 결핍에 걸리기 쉽습니다. 특히 탄수화물을 극단적으로 조절하는 고지방 저탄수 다이어트라면 뇌의 일차 에너지원인 포도당이 만들어지지 않아 저혈당으로 쇼크나 당뇨병에 걸릴 확률이.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 4.
몸건강에 좋은 음식추천 매일 먹으면 좋아요~ 몸건강에 좋은 음식추천 매일 먹으면 좋아요~ 몸속까지 건강해지기 위해서는 각종 운동 및 스포츠활동이나몸에 좋은 음식까지 섭취하는 습관을 가져야 하잖아요?하지만 바쁜 현대인분들은 과다한 업무와 야근으로 인해대부분 지키지 못한 채 바쁘게만 지내는 분들 많습니다. 그래서 오늘은 매일 먹으면 몸건강에 좋은 음식추천이에요.꼬박꼬박 챙겨먹으면 몸에서 어떤 효과가 있는지 알아볼까요? 1. 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 다량으로 함유되어있어암이나 당뇨병에 효과가 탁월한 효능이 있습니다.또한, 나이에 따른 기억력 감소에도 도움을 주고비타민A, C 를 많이 가지고 있어서심장혈관을 건강하게 유지하도록 도와줘요! 2. 토마토 몸건강에 좋은 음식추천은 바로 토마토에요.토마토에는 산화방지제인 리코펜이 다량 함유되어있는데여기 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 28.
살찌게 하는 습관 이젠 그만 NO 살찌게 하는 습관 이젠 그만 NO 오늘도 꽃샘추위여서 체감온도가 더 낮게 느껴진다고 합니다.이렇게 추운날이 지속될수록 활동량도 적어질뿐만 아니라먹는 양도 평소보다 더 많이 먹게 된다는 사실!!반복하다보면 살이 점점 늘어나고 몸이 무겁게 느껴질텐데요.그래서 오늘은 살찌게 하는 습관이 어떤것들이 있는지함께 샅샅이 파헤쳐볼까 합니다. 준비되셨나요? 첫번째, 야채와 과일섭취 부족했을 때살찌게 하는 습관은 야채와 과일을 제외한 인스턴트 음식이나자극적인 음식 등을 섭취하게 되면 살이 증가하게 됩니다.건강하게 체중을 유지하고 싶으시다면섬유질이 풍부하게 들어가있는 야채와 과일을 섭취해야포만감도 오래가게 해주고 소화도 천천히 시켜주게 되어요. 만족감을 채워줄 수 있는 야채를 꾸준히 드시는 것을 추천! 하지만 무조건 야채.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 22.
등촌역피부관리 피부가 확 달라져요!! 등촌역피부관리 피부가 확 달라져요!! 추웠던 겨울이 지나가고 따뜻한 봄날씨가 이어지고 있는데요.낮에는 포근하지만 아침,저녁으로는 일교차가 크기 때문에피부가 적응하지 못하고 뒤집어지고 난리도 아니잖아요?이럴때 홈케어로도 피부 회복되지 않는다면등촌역피부관리 미소인에스테틱으로 방문하셔서미세먼지,환절기 등 인해 쌓여있던 노폐물을 제거해보세요! 등촌역피부관리로 입소문이 자자한 미소인에스테틱!!내부안으로 들어오면 그리 넓은 공간을 가지고 있진 않지만야무지게 장비나 관리실도 다 갖춰진 곳이랍니다.깔끔한 인테리어가 눈에 가장 많이 띄네요~ 피부관리실도 깔끔할뿐더러 쾌적한 공간으로 느껴졌던 곳! 하지만 피부관리를 받으려면 비용부담이 엄청 크게 오잖아요.그래서 선뜻 방문하기도 어렵고 집에서만 그럭저럭관리만 하고 나아지는 .. 공감수 1 댓글수 0 2018. 3. 14.
성수동마사지 시원하게 잘 풀어드립니다~ 성수동마사지 시원하게 잘 풀어드립니다~ 평소 목과 어깨부위 근육이 심하게 뭉치는 분들 많을텐데요.가볍게 스트레칭해주는 방법도 효과적이지만,그것마저도 풀어지지 않는다면 마사지를 통해서시원하게 풀어보는 것도 좋지 않을까요? 오늘은 성수동마사지 더풋샵뚝섬역점 소개해드릴려고 합니다.발관리마사지는 남녀노소 누구나 쉽게 이용해볼 수 있잖아요?편안하게 휴식만 하는 것이 아니라 피로회복까지 싸악~풀어드리는 곳이기 때문에 많이들 선호하신답니다. 성수동마사지 더풋샵뚝섬역점은 뚝섬역 4번출구로 나오면홈플러스 익스프레스 2층에 위치해 있는 마사지샵이에요!!건물안으로 들어오면 표지판이 친절하게 안내해드리고 있어쉽게 찾아오실 수가 있답니다 :D 내부안으로 들어오면 아늑한 조명아래로 비추고 있는여러개의 족욕탕이 보이는데 깔끔하면서.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 8.
암세포가 싫어하는 음식 꾸준히 섭취해보세요 암세포가 싫어하는 음식 꾸준히 섭취해보세요 어제 3·1 절이이였잖아요? 태극기 다셨나요? ㅎㅎ 외출할때 주택이나 빌라, 아파트 등을 둘러봤는데 태극기가 곳곳에 달려있더라고요! 뭔가 뿌듯함이 막 우러러 나왔답니다~~ 오늘은 암세포가 싫어하는 음식에 대해서 알아볼껀데요! 누구나 나이를 먹고 노화진행이 되면 온몸에 곳곳 암세포가 퍼기지고 하는데요. 미리 예방하기만 한다면 더 건강하게 오랫동안 살 수 있지 않을까요? 그럼 대표적인 몇가지 음식만 알려드릴께요. 1. 배 흔히 볼 수 있는 과일 중에 하나가 바로 배잖아요? 배는 시원하면서도 달달한 맛이 강한 과일이지만 꾸준하게 섭취하게 되면 우리 몸속에 있는 발암물질의 배출을 도와준다고 합니다!! 2. 토마토 그 다음은 토마토인데요. 토마토는 과일로 속하는게 아니라.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 3. 2.
과식하게 하는 안좋은 습관 4가지!! 과식하게 하는 안좋은 습관 4가지!! 다들 설 연휴는 잘보내고 오셨나요? 짧든 긴 연휴이든간에 쉬고 나오면 몸이 가벼울 일이 당연히 없겠죠... 아마도 평소보다 몸이 두배로 찌뿌둥할겁니다 일상생활하는데 빨리 회복되시길 바랄께요!! 오늘은 과식하게 하는 안좋은 습관 4가지를 쏙쏙 뽑아서 가지고 와봤는데요! 평소에 과식하지 않았던 것 같은데 살이 계속 찐다고 한다면 내가 어떠한 습관으로 인해서 발생하고 있는지 알아보셔야 합니다 자~~그럼 지금부터 시작할께요 ^^ 1. 다리 꼬고 식사하는 습관 의자에 앉을 때 다리 꼬는 습관을 가지신분들 꽤나 많으실거라 생각하는데요 바르게 앉고 있다가 습관적으로 나올 수 있답니다 너무 오랫동안 다리 꼬게 되면 골반이 틀어질 뿐만 아니라 과식과 소화장애를 일으키게 됩니다 2. .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 2. 19.
간건강에 좋은 음식 꾸준히 관리해보아요 간건강에 좋은 음식 꾸준히 관리해보아요 오늘 날씨가 굉장히 흐릿흐릿하길래... 비가 오려나? 눈이 오려나? 했는데 다행히도 안오네요! 오늘부터 지방으로 내려가시는 분들이 많으실텐데 눈이나 비가 오게 되게 되면 힘들고 사고위험도 커서 걱정했었는데 무사히 잘 다녀오시길 바랍니다. 이제 곧 설연휴가 시작되면 자연스럽게 술도 먹게 되는 경우들이 많은데요. 오늘의 포스팅은 간건강에 좋은 음식에 대해서 몇가지 알아볼까 합니다!! 다들 집중해주세요! ㅎㅎㅎㅎ 첫번째 시금치와 브로콜리 술을 먹으면 무조건 지방간이 생긴다? 라는 생각을 가지고 계시는 분들이 많으실텐데요 술을 먹지 않아도 지방간이 생기는 사람들이 있습니다. 혹은 간이 지쳐버려 몸이 많이 피로가 느껴진다면~ 이런분들께는 브로콜리와 시금치로 꾸준히 섭취하여 .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 2. 14.
스트레스해소법 음식추천 맛있게 즐기자 스트레스해소법 음식추천 맛있게 즐기자 여러분들은 스트레스가 쌓이거나 누적되고 하면어떠한 방법으로 해소를 하고 계신가요?개개인마다 스트레스해소하는 방법이 확연하게 다를 수 밖에 없는데요. 오늘은 스트레스해소법 음식추천에 대해서몇가지 소개해드려볼까 합니다.대부분 스트레스를 받으면 매운음식이나단 음식 등으로 해소하시지만 이것은 단, 일시적일뿐 효과가 없다고 해요! 제가 몇가지 음식추천을 알아보고맛있게 즐기면서 건강도 지키고 일석이조가아닐까 싶은데요? 첫번째 홍차 홍차를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스호르몬인 "코르타솔' 분비를 억제할 수 있다고 합니다.평소에 스트레스로 인해서 괴로워하신다면홍차 추천해드립니다. 두번째 녹차 녹차는 "테이닌" 성분이 함유되어있는데요.이 성분이 우리 몸에 들어오게 되면 압박감을 줄이.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 2. 5.
수족냉증에 좋은 마사지 방법은? 수족냉증에 좋은 마사지 방법은? 겨울철만 돌아오면 손발이 차게 느껴지는 수족냉증증상으로 보이시는 분들이 많으시죠?수족냉증은 추위를 느껴지지 않을 만한 온도임에도불구하고 손이나 발에 지나칠정도로 냉기를느끼게 되는 것을 말합니다. 흔히 우리들 주변사람들에게서 쉽게 볼 수 있는데요.이러한 사람들을 위한 수족냉증에 좋은 마사지몇가지만 알려드리도록 하겠습니다. 먼저. 온찜질과 함께 마사지를 해주세요. 수족냉증에 좋은 마사지 방법 중에 하나는 온찜질과함께 마사지를 해주시는 것입니다.특히 아랫배가 찬 기운이 돌면서 손,발이 혈의 원활한 순환되지 않을때 나타나기도 합니다.그럴때에는 온찜질을 이용하여 아랫배를따뜻하게 해주거나 마사지 해주셔야 합니다. 그 다음으로는 반신욕 이용해주는 방법! 반신욕을 꾸준히 해주게 되면 하.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 31.
더풋샵 종로구청점 몸이 노곤노곤해지는~ 더풋샵 종로구청점 몸이 노곤노곤해지는~ 예전과 달리, 요즘 들어 하루종일 앉는 시간이많다보니 어깨가 뭉치는 건 물론,허리가 아픈 느낌이 자주 들더라구요저처럼 몸이 곳곳에 아프고 근육이 뭉쳤다면시원한 마사지를 받으며 풀어줘야 하는데요! 몸이 찌뿌둥하거나 근육이 뭉친 것처럼아프다면 더풋샵 종로구청점으로 오셔서마사지를 받아보세요 내부안의 모습은 아늑한 공간 연출로예쁘게 꾸며져있더라구요그리고 조용한 분위기 속에서 잔잔한 음악이 흘러나오는데 그야말로 힐링!! 아늑한 공간 한쪽에는 이렇게 따뜻한 차와함께 놓여져 있는 것을 보실 수가 있어요여기 더풋샵 종로구청점으로 오시게 되면전신 마사지 받기전에 족욕부터 해줘요!!그래야 마사지를 받을 때 시원하면서효과적이라고 합니다 또한 더풋샵 종로구청점으로 왔으면편안한 옷을 입고.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 23.
서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점 제대로 힐링 서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점 제대로 힐링 며칠내내 미세먼지가 전국을 뒤덮고 있다죠?특히 오늘은 하늘도 엄청 뿌옇게 보일정도로미세먼지가 가득가득했던 날이였는데요.환기도 못시키고 창문은 꿋꿋히 닫혀있고...답답하고 가만히 누워있기에는 몸이 너무찌뿌둥할때에는 서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점오셔서 제대로 힐링해보시는 건 어떨까요? 더풋샵뚝섬역점은 발마사지만 해드릴뿐만 아니라 등마사지, 전신마사지에 이어서 아로마마사지까지!다양한 마사지가 준비되어있으니 내가 원하는마사지를 받고 싶은걸로 시원하게 풀 수가 있습니다. 서울숲마사지/더풋샵뚝섬역점에서마사지를 받는 것만큼이나 내부시설도 깔끔하고 쾌적한 공간안에서 받고 싶은건누구나 같은 마음을 가지고 있잖아요? 깔끔하게 정리정돈되어있는 탈의실이 너무 쾌적해보이고 특히 편안하게 갈아.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 18.
식곤증 없애는 방법 올바른 해결책은? 식곤증 없애는 방법 올바른 해결책은? 여러분들도 점심먹고 나면 몸이 갑자기 나른해지거나 졸음이 오는 현상 한번쯤 겪어보셨죠? 이것을 바로 식곤증이라고 합니다. 대부분 졸음이 오는 시간이 2~3시 사이일겁니다. 어떻게 하면 식곤증 없애는 방법이 있는지 올바른 해결착은 무엇인지 알아볼까요? 먼저, 식곤증 없애는 방법부터 소개말고 원인부터! 대부분의 졸음은 점심먹고 나서 오는 경우가 많지만 내가 바나나를 먹어서 그런게 아닌지도 생각해보셔야 한다는 점!! 바나나에는 트립토판이 많이 함유되어있어 졸음을 유도할 수 있기 때문에 되도록이면 낮에 섭취하시는 것을 피하시는게 좋습니다. 그 다음은 우유도 마시면 안돼요! 우유도 역시 바나나처럼 트립토판이 들어가있어 점심에 우유로 간단하게 떼운다는 느낌으로 많이 드시는 분들.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 15.
겨울철 독감예방방법 소개해드릴께요 겨울철 독감예방방법 소개해드릴께요 늦은 새벽까지 눈이 많이 내렸었나봐요~ 온 동네가 새 하얗게 쌓여있고, 기온이 영하여서 도로길이 꽁꽁 얼어버렸네요!! 길이 다소 미끄러우니 미끄러지지 않도록 조심해서 퇴근하시길 바랍니다. 계속되는 영하권때문에 독감 걸리신 분들이 점점 급증하고 있는데요 ㅠ 제 주변사람들도 독감에 걸려서 고생하시더라고요. 저도 살짝 감기기운이 있어서 병원에 다녀올 예정이랍니다. 1. 마스크 착용 겨울철 독감예방방법 첫번째는 숨쉴때마다 찬공기가 들어가기 때문에 더 건조해지고 감기가 심해질 수 있어서 마스크를 꼭 착용해주셔야 합니다. 마스크를 착용하게 되면 답답할 수 있지만 숨을 쉬면서 습기가 생기게 되는데 호흡기가 쉽게 건조해지는 것을 막아주는 효과로 답답하시더라도 꾸준히 착용하시는 것이 좋.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 10.
비염에 좋은 차 미리예방해보아요. 비염에 좋은 차 미리예방해보아요. 건조한 날씨나 미세먼지가 많은 날에 어김없이 찾아오는 손님 바로 비염인데요. 대부분 날씨변화에 따라 많이 찾아오지만 날씨와는 전혀 상관없이 사계절 내내 비염을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 이렇게 괴롭히게 만드는 비염! 집에서도 쉽게 찾고 먹을 수 있는 비염에 좋은 차 몇가지만 알려드릴께요. 첫번째는 감초차가 좋아요. 우리가 알고 있는 감초는 한약을 제조할때 쓰이는 약제라고 아실텐데요. 한약으로 쓰일만큼 중요한 약제이기 때문에 비염에 아주 좋은 차라고 합니다. 그래서 대추와 함께 끓여먹으면 비염에 탁월한 효과를 볼 수 있다고 하니 꾸준히 섭취해서 비염 예방해보아요. 두번째는 생강차입니다 :) 생강의 성분을 보면 진저롤과 쇼가올이 함유되어있는데요. 혈액순환에 좋을뿐만 아니.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 1. 4.
위장에 좋은 과일 효과가 대박! 위장에 좋은 과일 효과가 대박! 남들보다 유달리, 위장이 약하신 분들 있으시죠? 위장은 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는 속이 빈 주머니를 말합니다. 즉, 우리가 섭취한 음식물을 소화시켜주는 기관인데요. 밀가루 음식을 자주 섭취했다거나 너무 과식해서 소화가 안되고 더부룩한 느낌이 있다면 위장에 좋은 과일로 해결해보세요!! :D 1. 토마토 토마토는 과일류에 속하지는 않지만 위장에 도움을 준답니다. 특히 비타민B가 다량 함유되어있기 때문에 위장건강뿐만 아니라 동맥경화, 피부미용 등에도 좋다고 하네요. 2. 키위 그 다음으로 위장에 좋은 과일은 키위인데요! 키위는 비타민C가 다량함유되어있는 거 알고 계시죠? 오렌지의 약2배가 들어가있다고 합니다. 그래서 위장이 약하거나 좋지 않은 상태에서 키위를 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 12. 27.
종로 광화문더풋샵 마사지 제대로 하는 곳~ 종로 광화문더풋샵 피로 시원하게 풀어요~더풋샵 종로구청점! 한겨울 추운 날씨에 손이 꽁꽁꽁~ 발이 꽁꽁꽁~오늘은 차가운 손발 녹일겸, 묵은 피로도 풀 수 있는 힐링마사지샵 종로 광화문더풋샵 을 소개해드릴게요!이제는 시내만 나가면 여러 곳 보이는 마사지샵들 때문에아무곳에서나 마사지 받기에도 망설여지곤 하잖아요~깔끔한 인테리어와 전문관리사가 시원하게 마사지 해주는종로 광화문더풋샵 으로 방문하세요~ 종로 광화문더풋샵 은 발관리 전문 프랜차이즈로발마사지 뿐만 아니라 아로마마사지, 스포츠마사지,커플마사지 등 다양한 프로그램을 받아보실 수 있어요~예약을 하고 방문하시면 오랜 기다림 없이 빠르게마사지를 받아보실 수 있답니다^^~ 또한 더풋샵에서 사용하는 다양한 제품들도확인하실 수 있으니까 더욱 믿고 편안하게 마사지를.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 12. 22.

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